Entspannung kann dein Leben verändern

Wer kennt es nicht, die Sommertage locken nach draußen und du sitzt im Büro. Träumst davon, woanders zu sein. Am Meer, am See, auf dem Berg, die Seele baumeln lassen, träumen, du stellst dir dein Leben einfacher vor, leichter, mit mehr Spaß und Freude. Und vor allem weniger Stress und mehr Entspannung! Abschalten können, runterkommen, einfach mal wieder du selbst sein.
Stattdessen wartet, wenn du heimkommst, vielleicht noch der Abwasch vom Vortrag auf dich, die Socken deines Partners liegen auf dem Boden rum, die Kinder haben ihr Spielzeug überall verteilt.

Ich kenne diese Situationen auch, wie oft kam ich nach einem anstrengendem Büro-Tag mit Mitarbeiter- und Kundengesprächen, Kalkulationen, Angebotserfassung etc. nach Hause, war abgenervt, schaltete den Fernseher an, um mich berieseln zu lassen und Entspannung zu finden. Langsam, Schritt für Schritt habe ich den Wechsel geschafft, von gestresst sein, Träume aufzuschieben und der täglichen Routine nachzugeben, hin zu einem Leben in immer mehr Freiheit, Unabhängigkeit, Selbstbestimmtheit und mehr Zeit, Genuss und Freude in meinem Leben.

Zugegeben, ich habe keine Kinder, was es vielleicht etwas einfacher macht, aber ich habe auch genug  Menschen mit Kindern in meinem Umfeld, die ihr Leben umkrempeln, sich Auszeiten schaffen, den Kinder mehr Vertrauen entgegenbringen, sich mit ihnen beschäftigen und dadurch ein gesundes stabiles Verhältnis von Vertrauen aufbauen, so dass sich ihre Kinder und/oder Jugendlichen auch alleine gut beschäftigen können.


Die sich mit Ihren Partnern konstruktiv auseinandersetzen, sich Genuss- und Gesprächszeit einräumen, an gewaltfreier Kommunikation üben, erstmal bei sich selbst reflektieren, bevor sie alles dem Partner um die Ohren hauen, was als störend empfunden wird.

Es ist ein Weg, den man nicht ein einziges Mal geht, sondern ein Weg, der sich immer mehr offenbart, seine schönen Seiten zeigt, Impulse und wertvolle Hinweise liefert, was wirklich zählt im Leben. Was mir dabei immer wieder geholfen hat, war entspannen, meditieren, in der Natur sein.

Mit autogenem Training, Feldenkrais und einer Rückenschule kam ich anfangs mit Entspannung und Stressreduktion in Berührung. Mit der Zeit gesellten sich innere Phantasiereisen, Yoga, Tai Chi und Meditation hinzu. Mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne diese Möglichkeiten nicht mehr vorstellen und habe einen Teil davon in meine Arbeit mit Menschen als Seminarleiterin, Familienstellerin, Yogalehrerin und Coach für Bewusstseinsentwicklung und spirituelles Wachstum übernommen.

Auch ich habe schwierige Situationen gemeistert, von Verlassen werden, Tod, Krankheit, extremen Übergewicht, ausgenutzt werden, Ängsten und kleineren Traumata, Blockaden hoch wie ein Hochhaus, Schulden, Sinnkrisen uvm.
Heute lebe ich relativ unabhängig, fühle mich meistens frei und glücklich, gehe meiner Berufung nach und habe Zeit für die Dinge und Treffen mit den Menschen, die mir wirklich am Herzen liegen.

Auf die Stimme meines Herzens zu hören, war der ultimative Schritt, der mich weitergebracht hat. Und dazu gehörte viel, was ich ausprobiert habe.

Bin hingefallen und wieder aufgestanden.
Mit Familienstellen bin ich meinen Ängsten, Blockaden, Hintergründen für die schwierigen und teils erst unerklärlichen Situationen in meinem Leben auf die Spur gekommen und konnte diese lösen, habe damit Karma aufgelöst, mich mit meiner Familie und Ahnen ausgesöhnt und vieles verstanden, was ich mir letztendlich selbst kreiert hatte.
Yoga, Entspannung und Meditation hat mich innerlich ruhiger und gelassener werden lassen, meinen Körper gestärkt und mir eine sehr gute Verbindung mit meinem geliebten Body verschafft. Meine Gedanken kann ich mittlerweile durch regelmäßiges Entspannen und Meditieren auch gut beobachten, reflektieren und zur Ruhe kommen lassen - tiefes und gutes Atmen trägt sein Übriges dazu bei.
Heute ist mein Leben definitiv entstresst!

Mein Leben war immer schon turbulent und abwechslungsreich – es führte mich über eine frühe Ehe, Scheidung, den Wechsel ins Frauenlager, Trennungen und Neustarts, über diverse Ernährungsformen, Selbstständigkeit mit Ange- stellten, durchs eigene Angestelltendasein, Leben im Ashram, einjähriger Auszeit und mit dem Rucksack um die Welt reisen, hin zu einem friedlichen und glücklichen Leben, in dem ich meine Berufung und Selbstständigkeit lebe, reisen kann, eine gesunde Beziehung mit mir und meinen Mitmenschen führe, tief in einem Glauben an die göttliche Quelle verankert bin und meinen spirituellen Weg im Einklang mit meinem Herzen gehe.
Mein Vertrauen ist gewachsen, die Verbindung mit meiner Intuition stark und das Geführt-Sein durch meine Seele, mein höheres Selbst zur „Selbstverständlichkeit“ geworden.

Ununterbrochen begleitet mich dabei Yoga, Meditation und Familienstellen. Das gibt mir Kraft, Gelassenheit und die Ausdauer, die ich brauche, um all meinen Beschäftigungen rund um meine Berufung nachzugehen und die Beziehungen zu pflegen, die mir wichtig sind.

Magst du auch wieder mehr mit dir in Verbindung kommen, dich tief entspannen, dabei vielleicht noch die ein oder andere Blockade lösen und herausfinden, was du wirklich von deinem Leben willst?
Dann begleite mich nach Korfu, zu einer Yoga Urlaubsreise, die dich dir selbst wieder nahe kommen lässt und nachhaltige, positive Veränderung bewirken kann.
Mehr Info dazu findest du hier:

Stress Adè mit Yin Yoga auf Korfu 

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