8Michaela Hold Beziehungscoaching Life Coaching Einzelaufstellung Familienaufstellen Holistic Pulsing Ausbildung spirituelle Lebensberatung Kartenlegen Quantenheilung Reiki

Online Yogakurs - Sanft und Yin

Mittwoch 18.30 - 19.45 Uhr

Donnerstag 19.00 - 20.15 Uhr

Erlebe den Zauber im Körper, wenn du mit sanften Dehnungen, längerem Verweilen in den einzelnen Positionen und durch achtsames Spüren wieder in Einklang mit dir kommst. Lindere oder vermeide körperliche Probleme mit einfachen, wirkungsvollen Übungen und lasse deine Lebensenergie wieder freier fließen. Synchronisiert mit bewusster Atmung regenerieren sich Körper und Geist und du schöpfst Kraft, um deinen alltäglichen Herausforderungen widerstandsfähiger und nachhaltiger zu begegnen.

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Mein Yogaunterricht zeichnet sich dadurch aus, dass du viel Zeit zum Spüren und Wahrnehmen hast. Die Übungen sind im Rhythmus deines Atems, werden sanft und bewusst ausgeübt. Immer wieder gebe ich dir verschiedene Möglichkeiten, deinen Körper besser wahrzunehmen und dadurch auch Gefühle, Gedanken und Blockaden zu erspüren, die auftauchen können und durch bewusstes Beobachten in Fluss zu bringen.

Meine Spezialität ist Yin Yoga sowie meditatives Üben gepaart mit Achtsamkeit.

Meine TeilnehmerInnen schätzen meinen authentischen und undogmatischen Unterricht sowie meine innere Ruhe.


Einlass in den zoom Raum:     immer ca. 10 Minuten vor Beginn der jeweiligen Online Yogastunde

Dauer:          ca. 75 Minuten

Ausgleich:   freiwillige Spende (meist werden ca. 10-12 Euro gegeben)
                         via paypal 
  oder Überweisung (die Daten sind immer in der jeweiligen Email)

Wo:                 zoom / Online  (den Link und die Erklärung erhältst du nach deiner Anmeldung per Email)

 

*wer mehr gibt – danke von Herzen, und wer nicht so viel geben kann, ist ebenfalls herzlich willkommen*